如何解决 缓解头痛的穴位按摩？有哪些实用的方法？

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总的来说，解决 缓解头痛的穴位按摩 问题的关键在于细节。

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顺便提一下，如果是关于 Spotify 歌单封面尺寸和格式有哪些规范？ 的话，我的经验是：Spotify 歌单封面尺寸和格式主要有这些要求： 1. **尺寸**：建议用正方形图片，至少是 640x640 像素，最好是 3000x3000 像素，这样在各种设备上都能清晰显示。 2. **格式**：常用 PNG 或 JPEG 格式，JPEG 更常见，因为体积较小，加载快。 3. **色彩模式**：RGB，这主要是因为屏幕显示都是用 RGB，不要用 CMYK。 4. **内容规范**：封面图要清晰，避免模糊和低质量图片；不允许有侵权内容、明显的文字广告或者违禁元素。 简而言之，做歌单封面，确保是正方形，尺寸至少640x640，格式用JPEG，画质清晰，内容健康合法，这样你的歌单看起来专业又吸引人。

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